Gli allenamenti estivi sotto il sole richiedono un notevole dispendio di energie ed obbligano il ciclista a rimanere adeguatamente idratato durante lo sforzo. Come è noto un seppur limitato calo dei liquidi corporei comporta un significativo calo delle prestazioni fisiche ed è per questo che diventa indispensabile assumere bevande a base di sali minerali e zuccheri, in particolare quando si praticano sport di resistenza come il ciclismo. Nulla di più semplice: prima di partire basta riempire la borraccia con qualche cucchiaio di un buon prodotto idratante salino in polvere da sciogliere in acqua, e ricordarsi di bere molto frequentemente mentre si pedala. Una sana abitudine che mantiene l'organismo correttamente idratato e permette di concentrarsi solo sull'allenamento.