La creatina è un elemento presente nel nostro corpo e in buona parte degli alimenti, si tratta di una fonte di energia per i nostri muscoli che viene utilizzata negli sforzi brevi e intensi oltre che nelle attività di tipo endurance. Quando l'allenamento diventa più impegnativo e probante è buona norma incrementare le quantità di creatina nella dieta del ciclista per garantire ai muscoli una riserva energetica pronta all'uso. Il formato in compresse facilita l'assunzione prima delle uscite in modo da preparare il fisico al successivo sforzo, così da poter ottenere le migliori performance possibili.